哪些食物可以顧肝?
綠豆、薏仁:具有清熱和調節水分的功效
紅豆、四神湯:皆具有調節水分的功能
紅棗:紅棗可抑制B型肝炎病毒活性的作用,還有保眼的功效喔
蛤蜊、小黃瓜、洋菇:具有清熱和調節水分的功效
牛蒡:可以減少酒精性肝炎的傷害
綠茶:綠茶當中的茶多酚可以幫助排毒
山藥:山藥具有抗氧化等多重養生功能,可增加肝損傷的抗氧化活性,降低肝功能指數、脂質過氧化及肝臟DNA 傷害,具有保肝功能
人的活動量會在春天開始提高,血液循環加快,營養消耗加速,這時正是適合養肝的時候。
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